2.冬季食疗滋补之降心火——赤小豆粥
赤小豆50克 ， 粳米100克 。 先将赤小豆煮开 ， 再下粳米共煮为粥 ， 服时加少许红糖 ， 每日二次早晚服用 。 有降火之功效 。
3.冬季食疗滋补之降心火——灯芯草柿饼汤
灯芯草6克 ， 柿饼2个 ， 水300毫升 。 将材料一起放下 ， 水煮剩100毫升 ， 加白砂糖适量 ， 温服 ， 柿饼可吃 ， 每日两次 。 此方有清降心火、清热利尿之功效 。
虽然冬季容易上火但是其实对于不同的人不同的情况而言想要解决这种情况还是需要根据具体情况进行调整 ， 虽然说都是上火但是也分为心火和胃火等很多种类型 ， 所以建议大家根据上火的具体表现选择自己身体目前所需要的饮品 。
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