小米加什么熬粥最养胃，因为这道养胃小米粥

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我阿姨每个月到的时候都会煮一大锅养胃的米粥，里面放满了红枣、枸杞、红糖，这样可以养血补气，养颜养胃！
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用料
1小碗小米，1颗红枣，1大把枸杞，1颗红糖，半勺水，适量做法步骤。

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小米洗净，提前用清水浸泡15分钟，捞出沥干水分。

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红枣洗净，去核，打碎成小块。枸杞洗净备用！

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砂锅里倒入适量的水烧开！

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倒小米！(水开后记得加小米！这样就不用一直搅拌，也不用担心小米粘在锅底了！)

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放入没有核的红枣！

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大火烧开后把火调到最小！

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盖上盖子继续慢煮30分钟！

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煮至小米粥粘稠，加入枸杞！

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加入适量红糖！

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搅拌均匀至红糖融化关火！

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1成品图。

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【小米加什么熬粥最养胃，因为这道养胃小米粥】1成品图。

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1成品图。

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小米的营养功效
1.消化不良的防治。
具有防止胃溢的作用。小米具有滋阴养血的功效，可以调理虚寒产妇的体质，帮助她们恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病患者有帮助。
2.减少细菌。
小米还可以缓解口臭，减少口腔内细菌的生长，治疗脚气、神经炎和疥疮、失眠、头痛、精神疲劳、皮肤油腻、头皮屑增多等症状。
3.防流产可以养阴。
小米中丰富的氨基酸有助于预防流产、抗菌和预防女性阴道炎症。小米中含有的雌激素样物质可以滋阴。
4.它可以保持正常的生长和生育能力。
可防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱屑。预防女性会阴部瘙痒、唇皮炎、白带过多。使性器官和第二性征健康发展；使男性勃起坚硬，精子计数正常，防止前列腺肿胀；使女性月经和性欲正常；使孕胎发育健全，无致畸，生长正常。
5.维持性功能的能力。
有利于性欲，精子数量、交配能力和生殖功能都健康正常。
6.维持胎儿的正常发育。
可避免胎儿痴呆或智力低下、骨骼发育迟缓或侏儒症。
7.祛斑美容
减少皱纹、色斑和色素沉着。
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小米加什么熬粥最养胃，因为这道养胃小米粥

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