奶茶和便利蜂便利店的美味小吃是当代年轻人的最爱 。很多人每天都要靠一杯奶茶来“延年益寿”，但你会不会觉得喝了奶茶就睡不着觉？我相信很多人都会这样 。接下来我们来说说为什么喝奶茶会导致失眠 。
【晚上喝奶茶会睡不着吗，奶茶喝多了不仅会睡不着还会腹痛】

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奶茶含有茶多酚 。
大部分的奶茶都是牛奶和红茶的混合物，而红茶中含有一种叫做“茶多酚”的物质，具有抗氧化、抗辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌等诸多优点，但也有一些副作用 。吃太多茶多酚会影响人的神经和精神状态，甚至会导致一些疾病 。但是茶多酚的含量与标准含量有一定的差距，所以睡前不能大量喝奶茶 。

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奶茶含有咖啡因 。
一些奶茶和咖啡混合在一起 。咖啡因存在于茶、咖啡和可可中 。它是中枢神经系统的兴奋剂，具有提神醒脑的作用 。但对于失眠者来说，这是兴奋的刺激，而这种刺激会导致失眠 。对于一些消化功能差的人，晚上喝奶茶后往往会出现明显的腹胀或腹痛，导致晚上从睡梦中惊醒，难以入睡 。所以睡前六小时尽量不要喝奶茶 。

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虽然蒙古人经常喝奶茶，但不会失眠 。因为他们喝的奶茶含量和我们平时喝的奶茶不太一样，奶茶对他们来说是家常便饭，不可能失眠 。

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但是如果你想睡个好觉呢？首先要保证周围环境足够安静，温度和光线足够适宜，还可以喝一些有助于睡眠的东西，比如加蜂蜜的温牛奶，可以帮助你放松，快速入睡 。但是如果你经常患有严重的失眠，你应该尽快去医院 。

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导致失眠的因素有很多 。很多人经常熬夜，也会导致失眠，但最重要的还是睡前的饮食和心理情绪 。睡前尽量不要喝刺激性、刺激性的食物或饮料，保持愉快的心情，这样轻松睡个好觉就没问题了 。

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