一般月子坐多久坐月子多少天才最好呢?传统认为一个月 ， 即30天的时间 。 实际上 ， 坐月子精确的时间应该是长达42天 。 因为 ， 产妇的子宫体的回缩需要6周时间 ， 才能恢复到接近非孕期子宫的大小 ， 产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间 ， 故建议产妇坐月子要做足6周 ， 即42天 。 产妇为什么要坐月子？ “坐月子”在中国是一项行之久远的习俗 ， 传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间 ， 产妇不能外出从事任何活动 ， 必须待在家里坐月子 。 但现代人的营养和医疗技术都较以前好 ， 还有这个坐月子的必要吗?其实 ， 现代医学观点来看 ， 坐月子也是非常重要的 。
1.产妇生产时不但需要消耗许多体力 ， 也会造成一些损伤 。 如：胎盘剥离时 ， 在子宫壁留下的创面.会阴部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口 ， 这都需要修养 ， 好让产妇恢复体力 ， 并让伤口得以复原 。 坐月子期间 ， 正可让产妇得到充分的休息 。
2.十月怀胎期间 ， 日益成长的胎儿和随之变大的子宫 ， 会对许多器官形成长期的影响 。
3.对生育第一胎的产妇而言 ， 坐月子这段时间 ， 可视为心理调适缓冲期 ， 让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色 。 坐月子天数应具体到42天 传统上人们将产后一个月称为“坐月子” ， 但实际上 ， 经过一个月的调整 ， 身体许多器官并未得到完全的复原 。
比如 ， 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小 ， 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间 。 如在此期间新妈妈干重活 ， 就容易患上子宫下垂等疾病 。 所以 ， 坐月子并不是一般人所说的30天 ， 而是42天 。
坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养 ， 恰当的食补与食疗 ， 能使子宫恢复生产前的大小 ， 气血经过调理也都能恢复 ， 甚至比以前更好 ， 将不好的体质在这段时间内慢慢养好 。
女人坐月子多久1、注意休息 ， 每天保证充足的睡眠 ， 并且保证睡眠质量 。 尽量不要自己亲自带孩子 ， 请家人或者月嫂帮忙打理 。
2、注意饮食 ， 多吃一些有营养容易消化的食物 。 产后消化系统比较紊乱 ， 也需要一定时间的恢复 。 多喝一些汤水 ， 有助于乳汁的分泌 。 产后孕妇最大的工作就是哺乳 ， 所以如何大量分泌乳汁 ， 也是月子期间应该注意的问题 。 还有在饮食上也要注意 ， 不要吃太咸的食物 ， 否则盐分进入乳汁会刺激宝宝的肾脏 ， 给新生儿的肾脏带来一定负担 。
3、注意个人卫生 。 新时代的女性坐月子期间是可以洗头、洗澡、刷牙的 ， 但是产后一周内不要做类似的事情 。
4、注意室内通风 。 很多女性产后房间门窗紧闭 ， 这是不行的 ， 无论是产妇和新生儿都需要新鲜的空气 。
坐月子一般需要坐多少天？多久之后可以去干体力活？孕妇在10月怀胎生产之后身体也是非常虚弱的 ， 需要好好的去恢复保养才能够让身体迅速的恢复到健康的状态 ， 所以在生产完之后都需要坐月子 ， 而坐月子的时间 ， 由于地区的不同也是有着很大的差异 ， 有些地方认为月子需要坐30天 ， 有些地方则认为月子需要坐满42天 ， 但坐月子具体需要多少天 ， 还是可以根据自身的恢复情况来决定的 ， 如果在30天之后认为身体还是有些虚弱的话 ， 还是可以选择在休养10来天 ， 等身体彻底恢复之后再正常的生活 。
产后三个月内不要干重活月子期间虽然说不用一直卧床不动 ， 但也仅能进行轻微适量的运动 ， 千万不能够干重活 ， 因为子宫以及内脏在产后三个月内都是没有复位并恢复好的 ， 如果干重活会导致子宫或是内脏下垂 ， 尽量在产后休养三个月之后再干重活 。

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