中年人养生食谱

助消化,利肠胃-薏仁糙米粥
补肝养血-姜汁菠菜
凉血补血-鱼香肉丝
补肾强腰-核桃炒腰花
清热泻火-烧冬瓜
润肺止咳-宫保鸡丁
抗衰延年-蜂蜜番茄
延年益寿-红枣桃仁粥
中老年人的营养食谱
夜尿频多健康食疗菜谱
夜尿频多健康食疗菜谱
滋肝明目的菊花胡萝卜汤!
补脾养血-花生大枣炖猪蹄
明目清心-黑木耳炒黄花菜
脾胃虚弱-清蒸鲈鱼
补肝益气-猪肝豆腐包
健脾开胃-鸡子羊肉面
抗衰老-牛乳粥
降压强身-花菇炖竹笙
抗癌杏酥粥 抗癌食谱-葱油萝卜丝
益气补脾-金针冬菇炒鸡丝
糖尿病患者多食南瓜牛肉汤
老年体胖-清炒空心菜
清热利水- 海带炖豆腐...
补元气-人参炖乌鸡
滋阴润躁-核桃仁粥
抗衰养颜-蜂蜜番茄
益气养血-红枣桃仁粥
花生桂圆红枣汤 滋阴养肺-双金益肺汤 培根洋葱汤
利尿降压:冬瓜玉米汤
减肥去脂:豆腐白果栗子汤
促消化:芦笋丝瓜肉片汤
预防高血压:西芹茄子瘦肉汤
气血大补-冬虫夏草炖甲鱼
增寿食谱-参芪炖鸡汤
安心养神-桂圆童子鸡 芝麻羹
补充VA-玉树麒麟生鱼
化痰止咳-川贝雪梨炖猪肺
滋阴补肺-银耳陈皮炖乳鸽 脾胃不合 什锦鲜蔬...【中年人养生食谱】

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