八段绵是什么
八段锦是我国民间广泛流传的一种健身术，据有关文献记载已有八百多年历史 。八段锦属于古代导引法的一种，是将形体活动与呼吸运动互相结合的健身法 。
【八段绵是什么】在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种 。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果 。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱 。
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