地瓜小米粥材料：
小米50克，地瓜30克，红搪适量 。
做法：
将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖 。
文章插图
2米酒蒸鸡蛋材料：
米酒50O克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量 。
做法：
米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸3O分钟左右取出，加入适量桂花和白糖 。
文章插图
3熟地牛骨汤材料：
熟地3O克 ， 牛春骨500克，精盐、葱适量 。
做法：
熟地、牛骨加水煲汤，汤盛于碗，食盐、葱调味 。
文章插图
4菠菜猪肝汤材料：
猪肝100克，菠菜100克，精盐、味精、花椒末适量，清汤75O克 ， 香油5克 。
做法：
猪肝切成小薄片，菠菜切成2厘米长;锅内放入清汤，烧开后加入猪肝、菠菜及精盐、味精、花椒末，待汤再开时撇净汤内浮沫，淋上少许香油 ， 盛干碗内即可 。
文章插图
5猪皮红枣羹材料：
鲜猪皮500克，红枣25O克 ， 冰糖适量 。
做法：
1.将鲜猪皮加水适量，炖成粘稠汤 。
2.红枣用慢火煮透，以枣皮无皱为度，然后放入猪皮汤中加冰糖适量 。
文章插图
6党参当归猪腰汤材料：
党参30克，当归15克，猪肾2个，调味作料 。
做法：
将猪腰切开洗净，然后切成细丁，署炖盅内放水2碗，煮至1碗半时放入党参当归同煎数分钟 ， 调味 。饮汤吃猪腰 。
文章插图
7桂花糖藕材料：
粗鲜藕2段，糯米150克，糖桂花5O克 。
做法：
1.藕洗净泥沙 ， 分段时须在藕节正中切断，以免穿孔 。在藕段的头距藕节3厘米处切断，将藕倒置，防孔内贮水 ， 保留切下的1段做盖用 。
2.糯米淘净，吹干后灌入藕孔，边灌边拍，灌满后，用竹签将藕盖钉?。牍羰?nbsp;， 切成2厘米厚圆薄片，分别排扣在碗内撤上桂花糖，即能食用 。
文章插图
8红枣人参汤材料：
红枣1O枚，人参9克 。
做法：
将红枣、人参放入锅内，加入适量水炖煮 ， 至枣皮皱纹消失即可饮食 。
文章插图
9全能营养可口乳材料：
奶粉、乐口福、强化麦精或万福达、白糖 。
做法：
万福达二食匙(约3O克)，奶粉3食匙(约7O克)，白糖适量，同时放入碗内搅拌均匀，倒沸开水15O毫升再搅拌即可 。
10蛋麦糊材料：
鸡蛋1个，麦片5O克，奶粉2O克，白糖少许 。
做法：
将奶粉与白糖放入碗内，加少许冷开水搅拌成泥，再加鸡蛋搅拌均匀，放入沸水3OO—400毫升;麦片与蛋乳液同时置锅内 ， 微火煮开3～5分钟，成糊即可 。
文章插图
【坐月子早餐食谱】
推荐阅读
- 剖腹产坐月子可以喝牛奶吗
- 夏天坐月子可以穿短袖吗
- 三伏天坐月子穿什么
- 夏天坐月子可以吹风扇吗
- 夏季坐月子要注意什么
- 夏天坐月子食谱大全及做法
- 夏天坐月子可以洗头吗
- 剖腹产坐月子可以吃水果吗
- 三伏天坐月子能开空调吗
- 夏天坐月子必须戴帽子吗