产后加快皮肤弹性恢复要吃什么 猪蹄花生汤材料准备：猪脚300克、花生50克、盐、酒 。
【产后加快皮肤弹性恢复要吃什么 这样吃皮肤如少女般Q弹】 做法：
1、猪蹄洗净氽烫去血水 。
2、起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒 。
3、大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可 。
营养功效：猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于产后妇女分泌乳汁 。哺喂母乳对妈妈来说，更能促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量 ， 帮助身材恢复，同时降低乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发生率 。而母乳中含多种抗体，可增加宝宝的免疫与抵抗力，正所谓一举数得好处多 。
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2产后加快皮肤弹性恢复要吃什么 鲈鱼汤材料准备：鲈鱼1条、姜丝1/3碗、盐1/2茶匙 。
做法：
1、鲈鱼去鳞、内脏及鳃，洗净，切成三段 。
2、锅内放4杯水及姜丝、盐，煮滚2分钟 。
3、投入鱼段后再煮8分钟即可 。
营养功效：鲈鱼的鱼刺少，肉质鲜美细致，易消化吸收，是术后病人常吃的鱼类 。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶质与油脂 ， 蛋白质可促进产后妇女的伤口愈合;胶质与油脂可修复人体关节之间的结缔组织，也能让皮肤更加细致 。而鱼汤则有助于产妇消除妊娠水肿、调养身体及帮助乳汁分泌 。
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