产后 ， 不少妈妈没几天就出现了涨奶的情况，疼的厉害 。有的妈妈胸前还会出现硬块 。那么产后涨奶有硬块怎么办？一起来看看吧 。
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1、及早开奶
产后前3天，乳汁非常粘稠 ， 用吸奶器也不易吸出，最好的办法就是让宝宝及早吸吮，由于此时乳房硬邦邦的，可以先把乳晕处弄软，方便宝宝含乳吃奶 。
及早开奶既可以让宝宝尽快吃到母乳 ， 刺激泌乳素的分泌，又可以有效疏通乳腺管，让整个乳房保持通畅的状态 。
根据生产的方式不同，产后开奶的时间也会有一定的差异，但是一般都是在产后半个小时内及早开奶 ， 最迟不超过24小时 。
2、调整哺乳姿势促进有效吮吸
有的宝宝一天吸到12次以上，还是少奶，奶结也消不了，这可能就是因为哺乳姿势不对 ， 宝宝看上去在吸奶，其实只是在白费力气，并没有有效吸奶 。建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝配合的最佳角度，并保证宝宝衔乳姿势正确 。
3、不要过早喝汤
产后前几天妈妈体内的激素发生变化，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房因充血而开始发胀、膨大，带来明显的胀痛感和触痛感 。
此时乳腺还未完全通畅，过早喝下奶的汤汤水水只会让乳腺更加拥堵，胀痛更加严重，饮食上搭配均衡即可 。
4、冷敷
乳腺管过度肿涨 ， 此时若再热敷 ， 只会让涨痛更加严重 。反而冷敷可以帮助乳腺管缓解肿痛 。冷敷时以用冷毛巾 ， 也可以用卷心菜（确保不会过敏）、土豆片或是面团都行，关键在于降温 。
5、放松
宝妈在沐浴时，以热水冲淋背部 ， 促进血液循环 。也可以让宝爸帮忙按摩背部，放松僵硬紧绷的肌肉 。宝妈坐着休息时，可选用前倾的放松姿势 。
6、求助专业人士
能堵成“石头奶” ， 说明情况已经到了并非你能控制的阶段 。找有经验的催乳师，让她帮你通乳 ， 把积奶排一排；再不行的话，直奔医院，医生会根据实际情况或打点滴消肿，总之不要硬扛 。
【产后涨奶有硬块怎么办？】 最后想说的是 ， 产后一定要让宝宝勤吸吮 ， 只有这样才能大大减少涨成石头奶的几率 。
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