便秘是指肠胃运动的比较缓慢，水分吸收的过多，这样就导致了大便变得干燥，排便的次数减少而且排便会比较困难，由于小孩子膳食种类比较局限，经常吃的食物中缺少一些纤维素，所以很容易就会出现便秘的情况，严重的甚至有可能会发生肛裂，所以孩子出现便秘的时候应该及时的解决，对于孩子来说 ， 出现便秘最好的治疗方法是饮食调理 。
1、食物疗法
【小孩腹胀便秘怎么办才好？】对婴儿便秘首先要寻找原因 ， 若系母乳喂养 ， 母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等 。对于这种便秘，只要增加乳量 ， 便秘的症状随即缓解 。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬 。
这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12% ， 并适当增加果汁 。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕 。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后 ， 可刺激肠蠕动，有助于通便 。
对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎 ， 放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。
蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动 ， 达到通便的目的 。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复 ， 对通便很有帮助 。
婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者 ， 可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好 。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用 。此外，蓖麻油亦是通便佳品 ， 婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著 。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用 。每次5～10毫升即可 。
造成婴儿便秘的原因也很有可能是因为生活的不规律，或者是经常换生活的环境而导致的 ， 所以家长们应该尽量避免这些因素的出现，其次，孩子要养成良好的排便习惯，这样可以形成条件反射，也可以在一定程度上面地避免便秘的发生 。

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