晚上鼻子不通气小妙招，鼻子堵塞不通畅

春天来了，万物复苏。在享受这美好春日的同时，我们密切关注周围环境，发现鼻子堵塞的人逐渐增多，小曾就是其中之一。小曾的鼻子堵了很长时间，他说话时发出“嗡嗡”的声音。他睡觉时，嘴巴张得很大。吃了很多药后，他看不到任何缓解。很不舒服！不是有缓解鼻塞的“妙招”吗？

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当然，但是在我们知道这些缓解鼻塞的快速方法之前，我们必须找出为什么会有“鼻塞”？鼻塞主要有几个原因：
过敏性鼻炎
这是春季鼻子堵塞的重要原因。春天气温升高，草、小树、小花都开始焕发生机，对花粉、花朵过敏的人会出现过敏性鼻炎。尤其是在我国防控形势极佳的情况下，很多人都不愿意浪费美丽的春光去游玩。他们接触过敏原的时间越长，患过敏性鼻炎的概率就越高，而这种鼻炎最显著的特征就是“鼻塞” 。

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感冒型鼻炎
春天早晚温差大，很多人盲目换衣服，结果不小心感冒了。如果感冒持续时间较长，会引起鼻塞、流鼻涕等症状。这个时候，一定要及时对待，以免陷入“根源” 。许多鼻炎始于普通感冒。
病理性鼻炎
鼻子周围邻近器官长期受到病理性肿胀或慢性炎症刺激，影响鼻子通气。鼻窦炎、扁桃体炎等常见病可能引起鼻塞。

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如果知道鼻塞的主要原因，需要去正规医院进行诊断，诊断自己的鼻炎类型和鼻炎的主要原因，然后进行针对性的治疗。但是，我们都知道，无论是什么原因导致的鼻塞，要想恢复，都不是一件“一蹴而就”的事情，必须做好持久战的准备。除了治疗，还有什么缓解上述鼻塞的“小妙招”？接下来，将分别阐述：
拉扯鼻腔
伸出最有自我感觉的手，用拇指和食指捏住鼻根(即鼻骨开始分叉的鼻子中上部)，用力上下拉，以免感觉疼痛，持续时间约30秒或更长，以缓解鼻塞为判断标准。这样牵拉鼻根可以促进鼻粘膜的正常运作，增加鼻腔周围的血液循环，帮助鼻粘膜液与正常的鼻腔内分泌相结合，从而缓解鼻塞的症状。同时，牵拉鼻腔还能促进鼻腔纤毛摆动，将鼻腔分泌物中混入的灰尘、细菌从咽喉排出。

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蒸汽熏鼻
将喝水用的玻璃杯装满开水，然后将鼻腔靠近开水顶部(距离以自我舒适为准，小心烫伤)，用鼻子用力呼吸，吸入大量热空气。如果一个鼻孔太闷无法吸气，可以小心地捏住另一个可以正常呼吸的鼻孔，继续用力吸气。经过几次尝试，你会发现鼻塞已经缓解。鼻塞严重的人可以每天抽几次鼻子，不仅可以缓解鼻塞的症状，对治疗流感也有很好的作用。

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淡盐水洗鼻
灌满一杯温水，在温水中撒上两勺盐，用细管(最好是小口径吸管)将淡盐水逐渐挤入鼻腔，然后用拇指和食指向外按摩鼻腔，促进淡盐水的有效利用，清除鼻腔内的细菌和病毒，使鼻腔畅通，依次循环，直至鼻塞症状缓解。这种方法不仅可以在鼻子堵塞时使用，也可以作为保养鼻子的常规方法。

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【晚上鼻子不通气小妙招，鼻子堵塞不通畅】当然，所有的“小把戏”都有暂时的缓解作用。要真正根治鼻塞，防止鼻塞找不到自己，大家平日要多注意身体健康，及时做好防寒保暖工作，熬夜，每天开窗通风，不挑食，加强体育锻炼。只有这样，我们才能真正把鼻塞“拒之门外” 。

晚上鼻子不通气小妙招，鼻子堵塞不通畅

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