白头发怎样变黑 学会4个小妙招轻松告别白发

很多的年轻人都长出了许多的白发,不管是老年人还是年轻人,白头发怎样变黑呢?你们知道吃什么让白头发变黑吗 , 今天就给大家详细介绍一下究竟有哪些方法可以让白头发变黑呢,赶紧来看看下文的详细介绍吧!
白发怎么变黑?教你4种好方法
白头发太多,人看起来就有些衰老 。如何才能遏制白发快速增多的势头?下面这三个办法经过很多人尝试,有一定的调理作用 。
一,补充维生素B法 。美国医学界研究发现,一个人在面对沉重压力的时候 , 会加速体内维生素B的燃烧,容易使得头发斑白 。因此 , 对于生活和工作压力较大的人,以及必须长时间经常用脑的人来说,直接补充维生素B , 是最好的留住黑发的办法 。
二,中医食疗法 。祖国医学认为,核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果 。因此 , 白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁 。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天,然后去皮,再放入糖水中煮,制成核桃仁糖 。早晚各吃一次即可 , 每次8到10粒,连续吃三个月之后,部分人的头发就会变黑了一些 , 并减少脱发的现象 。
三,按压涌泉法 。祖国医学认为,毛发受肾经支配,直接反应肾功能 。因此,要想遏制白发增多,就要提振肾经阳气 。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位(如图),有治疗白发过多、过早的作用 。按摩双脚涌泉穴每15次为一个疗程 , 每天做两个疗程 。此法必须长期坚持才能见到效果 。
四 , 按摩阳池穴和太溪穴 。以每分钟30次的速度,用手指轻轻按手腕正中的阳池穴(如图),可以恢复自主神经的作用,也可以使内脏以及肾功能恢复正常,促进头脂、汗腺的正常分泌,起到保护毛发的作用 。按摩太溪穴也可以起到保护头发作用 。脚踝处的太溪穴(如图)是肾经的重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可以促进女性激素的分泌,使得头发亮丽而富有弹性 。每天用拇指静按2分钟,重复3次即可 。
怎么让白头发变黑 5件事让你拥有黑发
白头发在大多数人的眼里,都是衰老的象征,谁都不想长白头发,长白头发会让人看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意 。那么,怎么让白头发变黑呢?要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手 。
多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精 。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等 。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉 。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发 。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽 。
11点以前就寝
许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉 。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长 。
规律运动 , 放松身心
要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮 , 规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动 。现代人生活多半久坐不动 , 因此下肢循环差 。
手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝 。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳 , 并用指腹在头皮上画圈按揉 , 或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动 。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩 。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量 。再者 , 不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良 。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发 , 并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少 。
怎么让白头发变黑呢?白头发是困扰很多人的一件事,很多人还有少白头的情况,让患者苦恼不已,上述为大家介绍了几种白发变黑发的方法 , 大家不妨按照上述方法进行调理 。
白头发怎么变黑 四大妙方最实用
妙方1:黑芝麻粥
准备黑芝麻30克,粳米60克 。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎 , 用时与粳米兑水煮粥即可 。此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者 。每天一剂 , 分两次食用 。
妙方2:常按太溪穴
脚踝的太溪穴 是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此养生穴位,可促进女性激素的分泌,使头发亮而富有弹性 。用拇指静按2分钟,重复3次即可 。
妙方3:内服枸杞子
每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可 。经常食用,对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错 。
妙方4:食用黑豆
首先是把黑豆清洗干净,然后再将黑豆进行多次的蒸煮 , 蒸过了再晒,再将其放入瓷瓶内保存 。如果您有白发的话建议您每天吃2次 , 每次大概吃6克左右 , 然后再跟着盐水一起吃下去 。
同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效 。
食疗小偏方告别白发
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 , 贮于瓷瓶内,每日食2次 , 每次食6克 , 嚼后淡盐水送下 。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效 。
2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜 , 将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克 。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。最后取出晾干或低温烘干即可服用 。每日服2次,每次6~9克 , 早晚空腹或饥饿时随时服用 。
白头发怎么才能变黑呢?这个问题可谓是人们在生活中最关心的 , 事实上,当人们对于自己的白头发产生烦恼的时候,想要有效的让头发变黑,其实便可以根据文中所介绍的几种偏方来展开治疗的 。
【白头发怎样变黑 学会4个小妙招轻松告别白发】结语:每个人都想看起来更年轻,所以大家平时在生活中要多多了解这些保健常识,希望上述介绍的这些让白头发变黑的方法,能够帮助大家哦!平时多了解这些方法,对生活还是很有帮助的哦!

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